Por que nos sentimos tão tristes após mortes de celebridades

Identidade

Podemos não conhecê-los, mas as celebridades desempenham um papel importante em muitas de nossas vidas.

Por Brittney McNamara

8 de dezembro de 2019
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Arik McArthur / Getty Images
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Sofrer mortes de celebridades como você sabia que a pessoa que morreu pode parecer estranha. Apesar de essa pessoa ser um perfeito estranho, pode parecer que você perdeu um conhecido, ou mesmo um amigo, quando uma celebridade amada morre. Não é bem o mesmo, é claro. Você não tem nada específico para entender - sem lembranças de momentos em que passeava, sem peças antigas de roupas, sem cartões que eles enviaram ou textos que você salvou. Em vez disso, é um tipo diferente de sofrimento, marcado por paixões não correspondidas, telões, auditórios lotados e um sentimento único de lealdade e adoração que você provavelmente nunca sentiu por alguém que realmente conhece.



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Se você já chorou ou se sentiu enevoado durante dias pela morte de uma celebridade, certamente não está sozinho. De acordo com Rachel O'Neill, Ph.D., conselheira clínica em Ohio e também fornecedora da Talkspace, é comum sentir pesar após a morte de uma celebridade porque formamos vínculos pessoais com celebridades. Embora não conheçamos pessoalmente as celebridades, O'Neill explica que elas ainda podem desempenhar papéis importantes em nossas vidas.


'As celebridades se conectam conosco e, embora não as conhecessemos pessoalmente, sua presença ainda é sentida em nossas vidas', diz ela. Por exemplo, talvez o indivíduo tenha sido parte integrante da sua infância de alguma forma. Talvez eles tenham sido sua primeira paixão ou talvez representem um ideal, algo que você esperava que pudesse ser. Ou talvez a celebridade tenha uma memória particularmente importante em sua vida - por exemplo, ela estrelou um programa de TV que você assistiu quando era criança. Nesses casos, a morte pode parecer uma perda dessa parte específica do seu passado '.

Também pode ser mais do que uma conexão com o seu passado, mas uma parte alegre da sua vida cotidiana, diz Cynthia Catchings, terapeuta da Talkspace na Virgínia, à Teen Vogue.


“As celebridades podem ser uma grande parte de nossas vidas diárias - elas podem nos proporcionar risadas, conforto, entretenimento, emoção ou uma sensação de fuga. Quando uma celebridade com a qual nos sentimos conectados morre, pode parecer perder alguém próximo a nós, porque pode ter sido parte integrante de alguns de nossos momentos mais felizes ou tristes ', diz Catchings. 'Eles nos fizeram rir, nos fizeram chorar, mas o mais importante, eles nos ajudaram a esquecer nossos momentos difíceis em que mais precisávamos'.

Ainda assim, pode parecer estranho lamentar alguém que você realmente não conhecia. Mas O'Neill e Catchings concordam que é uma maneira totalmente normal de se sentir por várias razões - a mais compreensível das quais é que a morte é apenas triste. Por isso, perguntamos aos especialistas como você pode lidar com essa forma intangível de luto.


Revisitar seu antigo trabalho

Não importa que você não conhecesse a celebridade pessoalmente. Se você está sofrendo, diz O'Neill, é importante dar-se espaço para sentir isso. Parte disso, diz ela, pode incluir assistir a um filme antigo em que a celebridade estrelou ou reproduzir um álbum. Compartilhar memórias nas mídias sociais também pode ser útil, diz ela - algo que é bastante comum ver quando uma celebridade amada morre.

'Lembre-se do indivíduo da maneira que você achar que será útil', diz ela. 'Algumas pessoas encontram conforto em compartilhar suas memórias nas mídias sociais e se conectar com outros usuários que também estão sofrendo luto e perda'.

Conecte-se com outras pessoas que estão sofrendo

Se você encontrar uma comunidade de pessoas em luto nas mídias sociais, diz Neeraj Gandotra, MD, diretor médico do Delphi Behavioral Health Group, não há problema em se envolver com elas.

'O luto coletivo que se segue à perda de uma celebridade nos conecta a toda uma comunidade de colegas que também podem compartilhar esse sofrimento e ser capazes de fornecer uma fundação ou grupo de apoio', diz Gandotra. 'A perda de uma celebridade e a experiência dos indivíduos de luto oferecem uma oportunidade adicional de fazer um inventário de suas vidas, que sempre que encontramos a morte é algo que costumamos fazer'.


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Falar sobre sua dor nesta comunidade também pode ajudá-lo a fazer algo que Gandotra diz ser essencial após sofrer uma perda.

'Se você mantiver os sentimentos de tristeza e tristeza dentro de você, ficará doente', diz ele. “Falar sobre isso e / ou escrever sobre isso obriga você a pensar no que está sentindo e ajuda a entender e aceitar que não há problema em se sentir chateado - é uma ocorrência natural quando você sofre uma perda. Ter um grupo de apoio é a coisa mais importante para lidar com uma perda '.

Claro, você também pode conversar com amigos ou familiares sobre seus sentimentos se o compartilhamento nas mídias sociais não for o seu caso.

Experimente o Diário

Quando mecanismos típicos de enfrentamento à morte de celebridades, como postar no Twitter ou ouvir um álbum antigo, não são suficientes, Catchings sugeriu o uso de técnicas como registro no diário, atenção plena ou meditação. Se você não tem certeza de como fazê-lo, existem aplicativos que podem ajudá-lo a meditar ou você pode encontrar algumas dicas aqui. Para praticar a atenção plena, você pode tentar fazer uma aula de ioga ou trabalhar em algumas técnicas de respiração para ajudá-lo a passar por um momento difícil. E como sempre, se você não consegue lidar sozinho, não há vergonha em procurar ajuda profissional de um terapeuta.

Permita-se Sofrer

Se você conhece ou não alguém que morreu, a perda ainda pode afetá-lo. É por isso que todos os especialistas que a Teen Vogue falou disseram que você deve se dar espaço para sentir as emoções que surgirem.

'Você não precisa conhecer pessoalmente alguém para lamentar a morte ou se sentir pessoalmente impactado por ela', explica O'Neill.

É por isso que é importante deixar-se sentir a perda quando alguém que você admirava morre, de acordo com Catchings.

'Não permita que outras pessoas lhe digam o que sentir ou o que não sentir', diz Catchings. 'Honre seus sentimentos e sua experiência. Confie que a cura vem com o tempo '.

Tente aprender com esta experiência

Quanto mais nos sentimos, mais crescemos, por mais dolorosos. É por isso que Gandotra diz que você deve usar seu sofrimento em detrimento de uma celebridade para prepará-lo para o sofrimento que possa sentir no futuro. Isso pode até levar você a fazer mudanças em sua vida.

'Use os sentimentos de perda como uma oportunidade para potencialmente ter uma discussão mais acadêmica sobre o que acontece quando alguém morre', disse ele. “Essa discussão pode ser muito clínica e ajudar a preparar uma para quando alguém próximo a ela morre. O exame da própria mortalidade e da mortalidade dos entes queridos é saudável e é uma grande oportunidade de fazer um inventário de sua vida, encontrar áreas onde você possa melhorar e até mudar a direção de sua vida para melhor.

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