Como navegar na disforia de gênero durante o sexo

Identidade

De dicas práticas a como se comunicar.

Por Syd Stephenson

27 de junho de 2019
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Lydia Ortiz
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Nos currículos de educação sexual nos EUA, muitas vezes faltam jovens transexuais. Por esse motivo, os jovens transexuais podem sentir que sua saúde e prazer sexual não são importantes e estar ainda menos preparados do que seus colegas de classe cisgênero para navegar no sexo e na sexualidade - especialmente se estiverem com disforia de gênero.



'O sexo trans-inclusivo é importante porque as pessoas têm o direito de aprender sobre todas as identidades e expressões de gênero. Ao falar abertamente sobre experiências trans, somos capazes de apoiar e validar alunos que podem se identificar como não binários, trans ou questionadores ', disse Molly Dillon, coordenadora de educação e divulgação da Planned Parenthood Great Plains. Teen Vogue.


Emilia Clarke e Sophie Turner

Manter a saúde sexual sem orientação pode ser especialmente difícil se uma pessoa trans sofrer com disforia de gênero. A disforia de gênero abrange os sentimentos de ansiedade e desconforto que as pessoas trans podem experimentar em relação ao sexo atribuído ao nascimento. Nem toda pessoa trans experimenta disforia de gênero e, para quem o faz, pode ser mais ou menos intensa, dependendo do dia.

`` A disforia de gênero, a experiência de angústia quando o sexo designado não corresponde à sua experiência de si mesmo, pode tornar as complexidades da navegação sexual, prazer e conexão exponencialmente mais desafiadoras '', Angie Gunn, LCSW, CST, terapeuta da Talkspace e especialista em terapia sexual, contou Vogue adolescente. 'Quando seu corpo é incongruente com a nossa identidade, explorá-lo com curiosidade e desejo pode ser muito difícil'.


Como uma pessoa não binária e fluida em termos de gênero, sei como pode ser assustador navegar pela disforia de gênero durante o sexo. Seja o processo contínuo de aprender a comunicar minhas próprias necessidades, apesar da disforia, ter discussões francas sobre a saúde sexual durante a disforia ou navegar pela disforia de um parceiro, levou anos para eu entender como me proteger e aos outros enquanto ainda faço diversão sexual. Esse processo pode demorar um pouco, explicou Gunn, porque o sexo pode não ser o seu primeiro pensamento quando você está lidando com a disforia.

'Aprendemos tentando, fazendo e sendo seres sexuais, mas as pessoas com disforia estão frequentemente lutando pelo espaço', disse Gunn. 'O prazer não é necessariamente a principal prioridade quando se enfrenta uma luta pela sobrevivência, criando uma expressão de gênero que parece certa ou gerenciando os desafios de saúde mental associados à disforia'.


Mesmo com uma clara compreensão de como minha disforia se manifesta, ainda é preciso muito de comunicação com meus parceiros para garantir que o sexo seja seguro e afirmativo para todos os envolvidos. Gunn disse que a disforia pode afetar o sexo de várias maneiras, incluindo sua própria imagem de si mesmo como ser sexual, sua compreensão de quais são seus desejos e necessidades e as maneiras pelas quais os outros o tratam.

Mas não desanime. Você pode e deve gostar de sexo, mesmo se tiver disforia de gênero. Então, como os casais trans navegam no sexo quando há disforia de gênero? Além de Gunn, conversei com duas educadoras sexuais, Molly Dillon e Sara Raines, sobre as melhores práticas para manter a intimidade segura e sexy quando os dois parceiros experimentam disforia.

Entenda que a disforia de gênero é diferente para todos

Uma das coisas mais importantes a saber sobre a disforia de gênero é que ela pode variar em intensidade de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem sentir disforia muito intensa em grande parte do corpo, enquanto outras podem sentir apenas uma pequena quantidade de disforia ou nenhuma.


As pessoas trans podem se sentir disfóricas sobre qualquer parte do corpo. Para mim, sinto-me disfórica com o tamanho dos meus seios. Durante o sexo, geralmente peço aos meus parceiros que evitem reconhecer ou tocar meu peito de qualquer maneira.

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Assim como a disforia varia de pessoa para pessoa, o que uma pessoa sente disfórica pode mudar entre encontros sexuais ou mesmo durante um único encontro.

Por exemplo, às vezes a disforia do peito é tão forte que é tudo que consigo pensar durante o sexo. Qualquer reconhecimento do meu peito quando minha disforia é grave mata completamente meu desejo sexual. Outras vezes, me sinto mais à vontade com a presença do meu peito e quero ser tocado lá. Eu também tive parceiros que, durante alguns de nossos encontros sexuais, não querem ser tocados abaixo da cintura. Outras vezes, no entanto, eles podem me pedir especificamente para tocá-los abaixo da cintura porque não estão se sentindo disfóricos no momento.

Comunique como sua disforia se manifesta

Pelas razões expostas acima e mais, a comunicação é fundamental ao navegar pela disforia de gênero com parceiros sexuais, disse Dillon. 'Muitas pessoas ficam nervosas falando sobre sexo, mesmo com parceiros com quem estão há muito tempo', disseram eles.

Para pessoas como eu com disforia do peito, pode ser mais confortável usar uma camisa folgada ou um aglomerante no peito durante o sexo. Outras pessoas podem querer usar linguagem neutra ou específica de gênero para se referir a várias partes de seus corpos.

A linguagem neutra de gênero para se referir aos órgãos genitais e outras partes do corpo pode incluir termos como lixo, pedaços ou peito. Para pessoas trans-masculinas ou trans-femininas, a linguagem específica de gênero pode ser muito afirmativa. Sara Raines, educadora sexual da Universidade de Oklahoma, diz que essa linguagem mais específica de gênero varia de pessoa para pessoa, e essas preferências devem ser estabelecidas antes do início do sexo.

'Agora pode ser um bom momento para informar seu parceiro se você usar palavras diferentes para certas partes do corpo, para que possam consultá-las corretamente daqui em diante', disse Raines. 'Por exemplo, as pessoas normalmente usam a palavra 'pênis' para o que algumas pessoas trans chamam de clitóris, ou podem querer usar a palavra 'vagina' para o que algumas pessoas chamam de buraco da frente', disse ela.

Enquanto isso, algumas pessoas trans podem não querer que partes de seus corpos sejam referidas ou reconhecidas. Nessas situações, reconhecer partes do corpo sem o consentimento do seu parceiro pode transformar rapidamente um encontro sexual em um evento traumático e angustiante.

Estabeleça limites claros onde você se sente confortável ao ser tocado

O consentimento e o estabelecimento de limites são as partes mais importantes para garantir que os encontros sexuais sejam seguros e divertidos para todos os envolvidos.

'Se alguém quer fazer sexo com você, precisa se preocupar com seus limites e sentimentos', disse Dillon. 'Se você está nervoso por contar a um parceiro, pode até dizer: 'Ei, eu realmente quero falar com você sobre sexo, mas isso me deixa nervoso'.'

Estabelecer limites claros sobre onde todos se sentem confortáveis ​​ao serem tocados também cria um ambiente em que todos os envolvidos podem explorar e descobrir o que os faz se sentir bem. Raines disse que afirmar seus limites é a maneira mais eficaz de garantir que eles não sejam ultrapassados ​​durante o contato sexual. 'Dizendo ao seu parceiro' tocar meu peito está fora dos limites 'ou' eu não quero ser tocado da cintura para baixo ', permite que eles saibam exatamente como você faz e não querem ser tocados' ', disse ela.

No entanto, saber como afirmar seus limites não necessariamente torna a conversa mais fácil ou menos estressante. 'Ser direto com seus limites pode ser um desafio, especialmente porque muitas pessoas trans são ensinadas a ter vergonha de si mesmas, de seus corpos e de suas necessidades', disse Raines. 'Mas lembre-se de que seu parceiro não consegue ler sua mente; portanto, ser direto com suas necessidades ajuda a entender como ajudá-lo a se sentir seguro, confortável (e) respeitado'.

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Pratique o consentimento ativo e contínuo

Consentimento ativo e contínuo significa verificar regularmente todos os parceiros envolvidos durante o sexo para garantir que eles ainda estejam confortáveis ​​com o que está acontecendo.

O consentimento deve sempre ser contínuo, escolhido livremente e pode ser revogado a qualquer momento. Todo mundo precisa pensar em checar seu parceiro durante o sexo, independentemente do sexo, mas isso definitivamente pode ajudar na navegação sexual para pessoas com disforia de gênero ', disse Dillon.

Como a disforia de gênero não é estática, os atos sexuais que se sentiram bem em um momento podem não se sentir bem mais tarde. Dillon disse que uma maneira de efetivamente verificar seu (s) parceiro (s) é perguntar 'Tudo bem se eu ...? Dillon também aconselhou ser compreensivo e respeitoso quando seu parceiro diz que não se sente à vontade para praticar um ato sexual específico ou ser tocado em algum lugar que desencadeie a disforia.

Como é o caso de qualquer encontro sexual, lembre-se de que o consentimento só pode ser confirmado por um entusiasmo e sim informado! Se você não tiver certeza se o seu parceiro está consentindo em algo, pare o que está fazendo e pergunte explicitamente se ele se sente confortável em continuar.

Discussões sobre comunicação e consentimento podem parecer assustadoras, disse Raines. 'Mas, quando tudo se resume a isso, tudo o que realmente significa é que você se preocupa com o que o seu parceiro sente, e isso mostra que você não está disposto a colocar seus desejos em seu bem-estar e conforto'.

Descobrir o que é bom para você

A disforia pode fazer você repensar as maneiras pelas quais experimenta prazer. Para descobrir o que é seguro e bom para você, o melhor lugar para começar é consigo mesmo. Isso pode significar se envolver no que Gunn chama de 'masturbação chique'.

'Você ... pode ter se envolvido em atos sexuais que não se sentiam bem, ou pessoas envolvidas com você sexualmente de uma maneira presunçosa ou prejudicial (ou seja: assumindo que seus órgãos genitais gostam de certos tipos de estímulo ou fantasia baseados em construções de gênero' ' ), Disse Gunn. 'Este é um lugar importante para obter algum apoio na cura de um terapeuta, além de fazer um trabalho pessoal para abrir a porta ao prazer como uma experiência além dos órgãos genitais ou da forma do corpo, uma experiência de um eu erótico com um potencial infinito de criatividade e empoderamento. Isso pode se parecer com o que eu chamo de 'masturbação extravagante', onde você se dá tempo e espaço para praticar fantasia erótica, imaginando-se, escolhendo a si mesmo como o ser que deseja ser, explorando todas as maneiras pelas quais pode tocar e ser tocado, e experimentando todos os brinquedos e acessórios que sustentam essa expressão '.